“When I feel tired, I just think about how great I will feel once I finally reach my goal.”

「當我感到疲倦時，我只想到一旦達到最終目標，我會感覺多麼棒。」—Michael Phelps

日期: 2024年5月21日(二)  天氣:晴  氣溫:22 地點：日本 大阪市-中央區。

好久沒來到大阪城了，每每來到這裡只有一種目的，也是可能啊！對，就是要慢跑。由於今天的天氣真的很好，下午時也確實是會有點熱，不過到了下午四點多以後，溫度逐漸的緩降，同時也起了涼風，而這溫度是舒適的，跑步是剛剛好的。

我在飯店換好運動服裝，便出門搭乘地鐵，這次旅行很輕鬆，帶的衣物不多，運動服輕便，一雙慢跑鞋，七分緊身褲與一間Curry的白色籃球褲，通常就是這樣裝扮，畢竟真的不喜歡穿得太薄或裸露。

我搭乘地鐵中央線來到森之宮站，而我出站後，決定選擇該站出口出作為跑步的起點，並且在此暖身。

大阪城公園環繞一圈概約為4公里左右，因為今天目標是10km，重點當然要在天守閣前才完美，所以這樣的跑法基本就是兩圈，而剩下的2公里就是攻向大阪城天守閣的距離。

大阪城公園慢跑

好的，暖身後我戴上耳機，放了音樂，藉著NIKE RUN CLUB的APP倒數計時後開跑。關於APP我還是喜歡使用NIKE的，雖然我的運東裝備都是UA，而NRC使用起來比較順塊，也可以留下紀錄。

開訪後我採逆時鐘方向起跑，這裡的道路是玉造筋，這裡恰好在太陽西下時間前，加上樹陰的結果，不會被太陽直曬，儘管也有許多人經過，尤其是即將跑到大阪城公園站時，容易遇到下班的族群。

跑過橋後便準備要轉彎，此時太陽與護城河的河水對映，呈現一幅午後清淨的舒適畫面，過橋過彎後進入護城河的小堤防。哈哈，對這裡我並不陌生，因為我第一次住大阪時就是住在一旁的OKURA飯店，而堤防旁的道路是東區第8201號線。

這個提防常有個有意思的畫面，就是很多上班族會在這裡乘涼與抽菸，因為我不太喜歡煙味，經過這裡時跑幅速度會加大加快一些。

這裡附近也十分熱鬧，除了有棒球場外野有演藝廳，是一處十分熱鬧的區塊。而一路著直跑，當跑到新鴫ㄊ一ㄢ野橋要左轉過橋，這座橋的畫面我很喜歡，因為正前方便是至高處大阪城天守閣。此時便是往公園裡的外圈慢跑。

在此段路線時，陸續也可以看見許多民眾慢跑，尤其是我在跑第二圈時，人數變明顯增多，我想大概是下班的族群來此運動。

好的，順著公園的彎幅而跑，接著下一條道路便會是道路名稱為大手前京橋線，大手前這裡就擁有許多高樓，除了有旅館、有金融企業也有電視台、學小以及政府機構等等，我在順著小幅度的彎道後就進入上町筋。

這一條就筆直許多，但仍有個小坡度，而這裡也會經過大手通，而公園的這裡有個計程車的停車招呼區，這又對多年前在大阪城的慢跑回憶又拉回了不少。

過了上町筋，左彎後來到了本町通，這一條路線也是一圈中最後一條筆直路線，這裡會經過公園路口、購物中心、二戰歷史博物館等，當然最底的轉彎處就是一圈的終點森之宮站。

好的，不過第二圈後，我便要往公園內部運動，也就是朝入口暖身後方的天守閣方向運動。首先會經過許多咖啡館，以及星巴克。

跑過這裡，充滿著休息休閒的民眾以及旅客，而此處距離天守閣前也大約剩1.5公里左右吧。

事實上，大阪城公園算是相當大的公園，就算往內部直線跑也有相當的距離，不過我算裡一下，到天守閣可能還有近700公尺，因此我也刻意的再往外圍稍微跑一點。

當接近從新鴫橋時折返後，跑到青屋門口，進入後再順著往天守閣方向指示，來到極樂橋前，我看一下還剩約200公尺沒跑完啊！！

好的，就繼續向前跑100公尺後折返就達到10公里目標！！不過，從青屋門至天守閣入口上坡前，這段還算是小坡，不過過了極樂橋就是大幅度坡度了。

Ok，目標已達到，我就一路散步上坡吧，此時全身略感到疲憊痠痛，不過汗都已經乾了，就到天守閣前熱身收操，並且看看風景吧。

訓練結束後：《特別介紹—大阪城OSAKA CASTLE》

大阪城的前身原是戰國時代大阪本願寺（石山本願寺），由於石山之戰被織田信長攻下，而在豐臣秀吉由他決意建造大阪城作為根據地，而有現在的規模。當秀賴不敵德川後，遭破壞的城池德川家康並不因為經過戰爭後或是更迭後置之不理或拆毀，反倒是重建大阪城。

在日本明治維新新舊兩派鬥爭動亂期間則一度被燒毀，而後有日本陸軍管理，並在二戰後規劃為現在的大阪城公園。

在這裡慢跑，可以看見斑駁的石牆、圍繞城郭的護城河、四周也環繞著古城門有大手門、多門櫓、仙岩櫓等所有古老式建築，其歷史都可以追溯到德川時代。至今為日本重要的歷史文化財產，也是聯合國教科文組織登記在案的古蹟。迄今與日本歷史維繫深厚的關係。

而登頂高處是天守閣，這是繼豐臣、德川時代之後，於1931年在大阪市民的捐款下重建。目前的現貌維持了有90多年的歷史。

經過重建後更名為“大阪城天守閣”，同時也作為博物館。館內收藏有與豐臣秀吉、戰國時代、大阪城歷史相關的豐富文化財產，也會在不定期更新展覽。

大阪城慢跑OSAKA CASTLE RUN

本次路跑起點：森之宮站出口

本次路跑終點：大阪城天守閣前

距離：10公里。

地形: 人行道兼跑道，坡度Random。

跑鞋: UNDER AMOUR HOVR Phantom3

地址：大阪市中央區大阪城1-1。

交通：

從大阪地下鐵御堂筋線梅田站（M16, Umeda）→大阪地下鐵御堂筋線本町站（M18, Hommachi）轉大阪地下鐵中央線本町站（C16, Hommachi）→大阪地下鐵中央線谷町四丁目站（C18, Tanimachi-Yonchōme）→大阪城森之宮站出口（34.41N, 135.30E）。