日期:2017年1月28日(六)  天氣:晴  氣溫:6。

「只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。」

                 —-歌德Johann Wolfgang (von) Goethe

我到日本旅行的目的和大多數身邊的朋友不太一樣，其實在這裡，與我在台北的日常生活差不多，美食、咖啡、還有運動。

一早我離開了飯店，來到不同的地點與環境慢跑，當然，這次的行動仍依循著去年，只不過去年沒將跑步記錄在日誌中，這回將它補起來。

今年與去年一樣，天氣大好，坐車來到代代木公園，為的就是在這裡消耗一下熱量，滿足一下一天以來的所有行動。

代代木公園

代代木公園在東京的公園裡，面積也是數前五大的一個公園。最出名的就是秋季銀杏，開滿了每棵樹表現出一種浪漫情懷。

這裡曾經是練兵場，二戰後曾為美軍宿舍，後來也成經一度作為東京奧運的選手村場地而現在則成為了公園。相鄰明治神宮，拐個彎就到了時尚地點表參道。

整個公園的面積約54萬平方公尺，大片大片的草坪，以及環繞的樹木為，雖然現在都是光禿禿的，但在金色陽光的照耀之下，整個公園顯現悠然氣息。

同時這裡也被稱為東京之肺。代代木公園園內約有六種闊葉樹，種類包括櫸樹、銀杏、紅葉等。

我去年第一次在這裡跑的時候，還挺亂跑的，僅能跟著前方的跑者，這裡雖然是公園，但是沒有滑居這麼明確地跑到，而這裡更多道路可以探索。

運動前暖身

很有意思，其實坐車來只求能到附近即可，任何出口都行，這點老是忘記從大門出發，不過走錯出口，卻來到與去年一模一樣的公園路口。

一模模一樣樣的在同一個位置暖身，唯一不同的是今年氣溫比去年約高4度吧，溫暖了一點。

才在暖身，周回就頻頻有跑著經過，可見選這裡運動是跑者共識，但是他一圈並沒有像皇居那樣就5k 了，這裡差不多，2k多吧。

柏油路跑道

公園是大眾用途，所以也沒刻意撥出跑到來，不過跑者的水準就是要遵守規矩，所謂遵守規矩就是靠邊跑，不要跑中間當路霸王。

估藤老樹，加上金色陽光，儘管還是冷冷的天，跑起來而外爽快，看到大大的草坪上有主人遛狗玩飛盤。也可以看到寫生，同時也有許多在曬日光浴的….老伯！！

地形起伏並非太大，跑起來挺舒適的，至於要怎麼跑可以看在自己，我就會盡量跑外圍，也會跑過一些小徑，這裡的坡度就比較明顯，不過都不長就是了。

Workout

概約兩大圈多一些就差不多5k，旅行的一早來到這裡跑步，一點都不覺得詭異與浪費時間，如此多認識日本人的日常不時很好嗎？？

在這裡跑步，不時會有黑色大假的黑烏鴉大哥從你眼前咻過。格外帶來一種….想揍他的感覺。

最後的終點還是跑到涉谷門，因為…我大概也只知道從這裡走到表參道很快，但最快的應該是原宿門。哈哈。

如果你也不排斥跑步運動，只要來旅行，尤其是美食旅行，早上最好來跑一跑，以降低罪惡感。

代代木公園5k Run起點—代代木公園西門

交通:

R山手線「原宿」站。

東京Metro地鐵千代田線「代代木公園」站。

小田急線「代代木八幡」站下車後步行6分鐘

本次路跑終點:代代木公園涉谷門。

距離：5公里。

地形:人行道兼跑道，坡度Random。

跑鞋:UNDER ARMOUR SPEEDFORM FORTIS BLUE