狀日期:2016年8月 7日(日)  天氣:晴  氣溫:34。

「如果你想强壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」

                                                                                                          ——古希臘格言

現在來到東京，隅田川一線必是我運動跑步的場所之一了，記得第一次來東京是搭乘遊船環遊隅田川，今年年初也在這裡跑過，不過當時僅2度，非常寒冷。今天的溫度卻很熱，高達34度，不過徐徐微風，反倒不那麼難受。

因為住在上野(Ueno)，所以我從上也搭乘銀座線道上野廣小路下站，轉搭都營大江戶線至兩國，而在出口方面要往總武線的出口距離河堤比較近。

暖身

下了河堤，又見到久違的隅田川，這裡的場地寬廣，左右兩道分明，儘管來到此地都已經七點了，還有許多人在這裡跑步。

同樣的，在這裡做個小暖身與伸展、拉筋、壓臂、等關節運動，也避免等會跑步會有不適，畢竟有些路段還是會上上下下的。

起跑

我先回頭向兩國橋的方向跑，到底後自然是個要迴轉的方向，然後再向北前進，其實這一段跑還滿舒適的，太陽多半被高聳的建築物擋著，所以並沒有酷曬也不會很熱，調整好速度往前邁進，一切以舒適為主。

再來倒兩國後，無論是在路上或是慢跑時所看見的護欄上都有些人形作品，一看都是相撲選手的圖樣，原來兩國是日本大相撲的發源地。

而且在出鐵道時可以看見一座比較有規模的建築物，那是兩國國技館，也是相撲比賽的地方。

在隅田川上不時也可以看見許多觀光汽船，有的是以新穎而現代化的汽船，有的會是江戶時代造型的渡船，其實當個觀光客可以來搭乘看看也挺有趣的。

我一路經過了熟悉的藏前橋(上回跑步的起點)、廄橋(上回住宿的附近)、駒形橋、然後轉上吾妻橋(雷門通)，此時蓋約是2.4公里左右的距離，接著過了馬路，我繼續下河堤往北跑。

這一方向的風景十分漂亮，因為正對面就是東京的新地標晴空塔(Skytree)，此時的陽光甚巨，不過川邊的徐徐微風降低了許多溫度，跑起來格外舒服，難怪這一路上有許多老人家在曬日光浴，看起來也頗為悠哉，而跑步與騎乘單車的人也不少。

當我即將通過言問橋前此時已達到3公里了，而持續向下一條橋東五花川戶鐵道橋邁進，此時的晴空塔也將落後在我的背後，這正是我喜歡而且想要的景色。

當跑到櫻橋時，我上了河堤，並開始往迴轉，這裡是我僅日跑步的轉折區，我開始向兩國車站邁進。

不過在河堤上公園跑步實在不錯這裡叫隅田公園梅めぐり散步道，這裡也會經過一處棒球場，恰好看見小學生的假日棒球比賽。

其實這一處都就叫做區立隅田公園，而我此時也達到了4公里。

接著繼續向前跑，又在經過吾妻橋，不過還得稍等紅燈，而這裡有一座警察亭，我想來過的人必定知道，這時有人似乎向警察問路，我給他拍了下來，因為…兩津勘吉的制服…哈。

過了馬路後，我沒有過橋，反而是從吾妻橋下，繼續往駒形橋前進，這時候已經達到目標5公里了。

我繼續沿著隅田川一路往前行，同樣再經過廄橋，經過熟悉的地方，上回我就住在橋附近的Nui.Hostel。

即將抵達藏前橋，此時我選擇上橋通過，準備回到兩國地區，而我不再往我路跑的起點走了，我直接向車站方向前進。

這樣一路下來跑的十分順暢也很舒適，當我抵達總武線兩國站，里程為6.44公里，今天的路跑結束。剛好就在車站的寄放行李櫃取我先前寄放的物品，然後投過冰涼暢快的飲料喝喝，此時此刻相當舒適愉快。

Workout

日本很方便的地方是到處都會出現販賣機，對於路跑結束補充水分是十分重要的，拿個150JPY零錢投一個運動飲料，就是我手裡拿著這一支有綠色愛心寫著Green ca-ka-ra的這一支，我超愛喝，超讚的。

好的，我慢慢地緩和吐氣，慢慢地散步到都營大江線，接著依我的計畫要前去清澄白河去喝個咖啡。

特別介紹:隅田川

來到日本對我來說不是只有摘星或吃甜點而已，在日本路跑現在也是我出國旅遊生活中的一項必要行程。那麼我要來介紹一個好地方，不但有順向平坦的道路，同時還可以事實延長距離，也可以觀賞人文景色。我相信大家並不陌生，凡來過日本晴空塔者必會經過此地，就是隅田川（Sumida Gawa）。

隅田川為荒川主流，就形成的歷史有點長，就正式稱為隅田川，是在1965年3月24日，日本政府將荒川放水路定為荒川主流，將岩淵水門以下的荒川河道改名為「隅田川」。其流經之行政區包含北區、足立區、荒川區、墨田區、台東區、江東區以及中央區。

熟悉隅田川的人也知道，隅田川有個特色就是橋梁非常的多，在跑步的時候亦會需要跨國橋梁到另一頭繼續延續路跑，同時也會有不同的優異景色。

隅田川路跑起點—兩國

交通:都營大江戶線、JR總武線。

本次路跑起點:兩國。 終點:JR兩國駅。

距離：6.44公里。地形:河邊平坦道路。

跑鞋:UNDER ARMOUR SPEEDFORM APOLLO